무더운 여름철 남자들의 '피부관리'는 어떻게?

무더운 여름철이 되면 여자들 뿐만아니라.. 남자들도 각종 피부 트러블때문에 스트레스를 많이 받게 되죠.

 

피부의 온도가 약 1℃씩 상승하면서 이에 따라 피지의 분비량도 약10%씩 증가한다고 합니다.

 

 

저도 평상시에 귀찮다고 안하게 되는데요..대부분의 남자들은 자외선 차단제를 거의 바르지 않거나 세안을 꼼꼼하고 깨끗히 하지 않는 경우가 많죠? ㅋㅋ

 

게다가 술,담배를 좋아하는 사람이라면 그렇지 않는 사람들보다 피부의 상태는 칙칙하거나 거칠어 보일수 있습니다~

 

이렇게 더운 여름철이 되면 땀과 피지분비 그리고 기타 불순물들이 뒤섞여 버리기 쉽기 때문에..남자의 피부는 여자의 피부와 달리 좀더 각별한 주의와 신경을 써주지 않으면 다양한 피부 트러블이 생기게 되죠.

 

[남자 피부의 특징을 알아보자!]

 

1. 여자보다 많은 피지 분비량

 

기본적으로 남자는 여자에 비해 모공이 넓습니다. 그래서 피지분비량 또한 당연히 많겠죠?^^ 피지분비량이 번들거림이 많아지기 쉬운데..이러한 경우 피부타입이 지성일 가능성이 큽니다.

 

2.  잦은 면도와 나쁜 생활 습관

 

남자라면 누구나 면도를 할수밖에 없는데...지나치게 잦은 면도는 피부를 붉고 거칠게 만들게 합니다. 따라서 되도록이면 매일 면도 하는 것보다는 2일에 한번꼴로 해주는 것이 피부 트러블을 예상하는 방법이죠^^

 

그리고 술과 담배를 평상시에 즐기는 사람이라면 피부톤이 검거나 각질이 두껍게 될 수 있습니다.

 

 

3. 햇빛에 무방비 노출

 

실내에서도 그렇지만 외부에서 일을 많이 하는 직업을 가진 남자라면 자외선 차단제를 바르지 않아서 피부가 검게 그을리거나 기미,주근깨 등이 쉽게 발생하게 됩니다.

 

요즘같이 외모가 경쟁력의 한 일부가 된 세상에서 타인의 눈을 의식할 필요없이..

 

자신의 피부관리에 자주 신경을 써줘야 뽀얗고 깨끗한 피부를 유지하게 되고 자신의 나이보다 좀더 어려보이게 되는 효과를 누리게 되는 것이죠~

 

무더운 여름철 남자들의 '피부관리'는 어떻게?

 

 

[여름철 남자 피부관리 방법은?]

 

1. 식사는 규칙적으로!

 

하루에 규칙적인 식습관은 생체리듬을 맞춰주고  영양공급뿐아니라 신진대사를 활발하도록 도와줍니다.

 

사실 아침에 일어나서 가장 왕성한 활동을 해야하지만 아침을 굶게 되면 피부 보충에 쓸수 있는 체내 영양분이 오전 활동에 소비가 되기때문에 영양부족으로 건강한 피부를 유지하기 힘들죠.

 

2. 자외선 차단제는 이제 필수!

 

햇빛이 쨍한 낮에 외출할때는 자외선 차단제는 꼭 발라야하는데...뜨겁고 무더운 여름철일때는 더욱 강렬한 햇살에 피부가 노출되게 됩니다. 이럴 경우에는 모자나 선글라스를 쓰는것도 상당한 도움이 되요.

 

3. 올바른 면도와 세안!

 

면도를 할때는 비누 거품은 절대 사용하지마시고 쉐이빙젤,폼을 사용해야 합니다.

 

그리고 면도날이 잘 들지 않는 다면 즉시 교체 후에 사용하구요~ 면도의 방향은 수염이 자라는 방향으로 잔털부터 굶은털의 순서로 면도하는 것이 좋습니다.

 

세안은 하루 2~3회가 적당하며..비누보다는 클렌징폼이 효과적인데..사용후엔 반드시 깨끗히 헹구고 찬물로 마무리를 해주세요~

 

4. 얼굴팩의 활용!

 

각질이 생기거나 지친 피부를 위해서 적어도 1주일에 1회정도 얼굴에 팩을 해주는 것이 좋습니다. 이렇게 얼굴에 팩을 해주면 수분공급에도 좋고 지친 피부에 활력이 생기게 되죠~

 

5. 술,담배는 적당히!

 

물론 둘다 하지 않는다면 그만큼 건강에 좋은 방법은 없겠지만.. 끊기가 참 어려운 일이죠. 하지만 흡연이나 음주는 되도록 하지 않는게 좋아요~

 

음주의 경우에는 적당히 하면 혈액순환에도 좋지만 흡연의 경우는 피부건조증나 각종 부작용을 일으켜 피부노화를 촉진하는 '백해무익'한 존재입니다.

 

 

 

6. 잠을 충분히!

 

보통 밤10시부터 다음날 새벽2시까지 약 4시간동안 피부의 재생이 이루어진다고 하네요.

 

그래서 이 시간대에는 되도록 깊은 잠을 취하는 것이 피부에 좋습니다. 수면이 부족하게 되면 자연히 피부에 트러블이 발생하게 되죠.

 

사실 피부를 관리하기 시작하면 "시간투자"가 가장 중요하다는 것을 느끼실꺼에요^^ 이러한 관리의 결과는 금방 눈에 띠게 나타나는 것이 절대 아니기에.. 조급함을 가지면 실패하게 됩니다.

 

피부는 꾸준하고 성실하게 관리했을 때 서서히 좋아지기 시작하고..결국에는 이전과는 몰라보게 달라진 피부를 유지하게 될 수 있는 것이죠~ 그만큼 피부는 평소'관리'가 가장 중요해요~

 

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