엘아르기닌 2종류를 먹어봤더니(효능,복용법)

내가 '엘아르기닌(L-Arginine)'에 대해서 알게된건 불과 몇개월전이다.

사무실에서 심폐소생술 관련 교육을 받던중에 인간의 심혈관 질환을 미리 예방을 해주는 성분이 있다는 말에 귀가 솔깃~(물론 교육자들에게 관련 건강식품을 판매하려는 의도였겠지만..)

실제로 그런 식품들은 엘아르기닌 성분외에도 아연 등의 성분이 포함된 복합적인 진액의 형태였기에 엘아르기닌만 따로 복용하고 싶었다. 검색해보니, 꽤 이름 있는 두 가지 회사의 제품이 있더라.

원래는 처음부터 솔가(SOLGAR)의 엘아르기닌을 구매하려고 했지만, 품절상태라 우선 '나우프'의 엘아르기닌을 복용해보았다.

위 사진속에 보이는 엘아르기닌 1000mg은 1통에 120알이 들어있다. (직구 배송료 포함 19,000원정도)

엘아르기닌은 체내에서 합성할수 없기에 반드시 외부에서 공급이 필요한 '준필수 아미노산(Conditionally Essential Amino Acid)'이다. 인체조직에 필요한 단백질의 16%를 차지함.

나우푸드 엘아르기닌의 주성분 표시들~

복용방법과 주의사항도 명시되어 있다. 매일 2번, 1알씩 복용하라고 적혀있는데.. 식사 시간 사이 먹거나 자기전에 먹되, 흡수 촉진을 위해 탄수화물 음료와 함께 먹는게 좋다고 한다.

※ 우리 몸에 작용하는 엘아르기닌(L-Arginine)의 특성들

○신체 면역기능 및 상처의 치유, 암모니아 제거, 세포 분열 및 호르몬 분비에 있어서 중요한 역할을 함.

○수술, 외상, 패혈증, 화상등의 상태에서는 그 수요가 증가됨.

○부상 치료시간을 감소시키고 (특히 뼈), 손상된 조직 회복과 혈압 감소의 효과.

★엘아르기닌이 인체네 산화질소(NO)의 생성에 직접 관여한다.

통속에 들어있던 나우푸드의 엘아르기닌~ 표면에 글자같은 것도 안새겨져 있고 그냥 전체가 매끈한 하얀색이다. 하나가 조금 큰 편이라서 목구멍이 작은 사람은 먹기 불편할지도 모르겠다.

※ 치료효과를 위해서 사용되는 엘아르기닌

○허가된 적응증: 간질환의 보조적인 치료, 정신적,신체적 기능 무력 증상(피로, 집중력 장애), 간기능 장애로 인한 소화불량 (이외의 증상에 사용시에는 주의가 필요!)

○간기능 및 피로회복 : 1회 2g, 여성 불감증의 경우 1회 복용시 최소 5g

나우푸드꺼를 다 먹고 나서 새로 주문해서 먹고 있는 솔가의 엘아르기닌 1000mg이다. (직구 배송료 포함 25,000원 정도) 1통에 90알이 들어있다.

나우푸드의 약통이 일반 플라스틱통이라면 솔가의 모든 제품은 유리병이라는 차이.

엘아르기닌 2종류를 먹어봤더니(효능,복용법)

솔가 엘아르기닌의 주요 성분표~ 아래에 엘아르기닌의 구체적인 효능에 대해서 요약해두었으니 참고하시길~

※ 엘아르기닌의 효능

1) 회복기 환자의 면역기능 향상

①상처치유효과 증가, T림프구 기능 개선, 면역세포의 식작용 증가.

②산화 질소에 의한 위장관 투과성 감소 -> 위장관 점막 기능 이상을 최소화.

2) 질소의 운반, 저장, 배설에 도움을 주며 근육 증가, 지방 감소.

3) 상처, 화상 후 조직 복원, 체중 조절, 질소균형 유지.

4) 뼈, 연골, 연결 조직 섬유 단백질 생성과 파괴 억제~ 육체, 정신적 피로 해소.

5) 몸속에 암모니아 독성 제거로 노폐물 무독화, 독성 결석의 생성 방지, 배출 촉진.

6) 뇌하수체 성장호르몬의 분비를 촉진과 노화 예방

7) 단백질대사 : DNA, RNA, 단백질 합성 촉진, 지질 대사 : 피하 근육의 지질분해.

8) 칼슘, 인, 칼륨, 염소를 몸속에 축적, 장의 칼슘흡수 촉진과 골다공증 예방.

9) 각종 혈관을 확장시키는 산화 질소의 기본 공여물질이며 혈압 감소, 탈모 방지.

10) 정자생산 촉진과 여성의 불감증에 도움을 줌.

11) 음경'동맥'의 혈관을 확장시켜 혈액유입 증가, 음경'정맥'을 수축시켜 혈액유출 감소로 음경의 발기력을 촉진시키며 일정시간 유지.

12) 기억력 감퇴, 집중력 장애, 무기력, 의욕상실 개선.

엘아르기닌이 어떤 성분인지 우리 몸의 어디에 좋은지 친절하게 알려주는 설명서.. '심장 건강'을 촉진하는 아미노산인 엘아르기닌은 산화질소를 활발하게 하며.. 혈관 순환 기능과 연관된 복합제다.

솔가 엘아르기닌의 복용법은 조금 다르다. 하루에 3번 먹으라고 한다.

※ 엘아르기닌의 복용 방법

공복에 복용해야 최대 효과를 얻을 수 있다.

○심혈관 질환 예방 및 산화 질소 생성 효과 : 주간 공복에 복용~

○노화방지, 성장호르몬 생성, 성기능 증진 : 야간 공복에 복용~

○복용 30분 후에 약 30분간 유산소 운동시 체지방 감소 효과!

※ 엘아르기닌의 권장 대상

1) 노화방지와 젊음을 유지하고싶은 성인.

2) 남성 성기능 저하 또는 여성 불감증으로 고생하는 사람.

3) 효과적인 체지방 분해와 근육 증강이 필요한 운동 선수.

4) 순환계 질환의 예방 (특히 혈압 높으신 분)

※ 엘아르기닌의 금기 대상

1) 임산부 또는 수유부

2) 전립선 질환 있는 남성.

3) 헤르페스 바이러스 감염증 환자.

4) 윌슨병 환자 또는 당뇨병 환자 (의사의 지시에 따라 사용 가능)