생활의 지혜/건강과 다이어트130
태아보험 준비로 알아두면 좋은 사항 몇가지
사실상, 태아보험은 존재하지 않습니다. 왜냐하면.. 태아보험은 어린이보험에 포함된 태아특약이니까요. 그래서 22주 6일 전에 꼭 가입해야 합니다. 그 이후에는 태아특약 보장을 받을 수가 없어서 '가입시기'가 제일 중요합니다. 하지만 보통, 12주 전에 가입하는 경우가 많습니다. 그 이유는, 1차 기형아 검사를 12주쯤에 하게 되는데.. 만약 이때, 태아에 문제가 있다면 가입이 어렵기 때문이죠. 종류도 정말 다양한 '보험'은 매년 계속 변하고 있습니다. 그래서 보험의 최신 추세를 알아야 합니다. 예전에는 손해보험은 필수였고 여유가 된다면 생명보험도 많이 가입했었는데요.. 지금은 손해보험의 보장 폭이 크게 늘어났기 때문에 손해보험만으로도 충분합니다. 어떤 보험사를 선택할지가 중요한데요.. 보장의 폭이 넓고 ..
번아웃 증후군 테스트~ 원인과 대책
번아웃 증후군에 대해서 들어보셨나요? 말 그대로 Burn Out은 '에너지를 소진하다'라는 의미입니다. 우리가 흔히 말하는 '탈진'의 느낌을 떠올린다면 충분한 설명이 될 수도 있겠습니다. 실제로 번아웃 증후군을 경험한 사람은 아침에 침대에서 일어나는 것조차 끔찍하다고 여기며.. 자연스러운 일상생활이 어려워집니다. 이게 모두 심각한 스트레스 때문인데요.. 그래서 뭔가에 대한 동기 부여나 긍정적인 사고가 완전히 사라집니다. 이런 증상은 주로.. 평소에 지속적으로 스트레스를 받는 직업군에서 나타나는데요. 대표적인 것이 간호사입니다. 간호사의 70% 이상이 번아웃을 경험하고 있다니 말 다한 거죠. 어느 조사에 의하면, 사람이라면 누구나 번아웃 증후군의 영향을 받지만.. 완벽주의자, 헬스케어, 사회복지군의 종사자..
임신소양증의 원인과 해결방법
임신소양증에 대해서 들어보셨나요? '소양'이란 '가려워서 긁는다' 뜻이에요~ 임신을 하게 되면, 이전에는 전혀 없었던 질환들이 생기는데.. 임신소양증도 그중 하나입니다. 영어로 Pruritic urticarial papules and plaques of pregnancy~줄여서 PUPPP라고 부르는데.. '임신 소양성 두드러기성 구진과 반점'이라는 뜻입니다. 산모의 약 20%가 경험할 정도로 아주 흔한 임신 중 피부질환이라고 하네요. 여기서는 그 원인과 해결방법에 대해서 이야기하려고 합니다. 초기 발생 부위는 사람마다 다르겠지만, 위와 같이 목 주변이 가려워지고 붉은 반점이 생겨나는 경우도 있습니다. 보통은.. 배가 부쩍 불러오기 시작하는 임신 7~10개월에 갑작스러운 피부 발진과 심한 가려움증이 나타나..
노안의 증상과 진짜 원인은 나이때문?
사람의 눈은 매일매일 강한 자외선뿐만 아니라.. TV, 컴퓨터, 스마트폰과 같은 전자기기에 노출되어 있습니다. 그래서 오래전에 비해 눈의 노화도 상당히 빨라지고 있죠. 노화가 빨리 찾아오다 보니, 노안, 백내장 등의 노인성 안질환도 그 시기가 빨라지고 있는 추세입니다. 노안, 백내장 둘 다 눈의 노화가 원인이라는 공통점이 있으나, 발생의 정확한 원인과 증상에서 차이가 있습니다. 초기에 발견해서 치료를 시작하면 효과와 만족도가 높다고 하는데.. 모르고 지나치는 사람들이 태반이죠. 평상시에 노안과 백내장에 대해서 알아두면 충분한 도움이 될 것 같네요^^ 눈이 가까운 거리의 물체를 보려면 그 거리가 가까운 만큼 초점이 맺히는 거리도 짧아져야 합니다. 이 초점거리를 짧게 하려면, 수정체를 두껍게 해서 '굴절력'..
퀴노비드 안연고~ 사마귀 제거후 필수
이상하게, 나이가 들면 들수록 눈가에 트러블이 생기는 것 같네요. 예전에도 가까운 피부과에 가서 눈 주변에 있는 편평 사마귀를 레이저 시술로 제거했었는데.. 이 녀석이 정말 재발을 잘합니다. 그때가 왼쪽이었다면 이번에는 오른쪽 눈 ㅠㅠ 이번에도 피부과를 갔더니.. 속눈썹에 붙어있고 조금 위험할 수 있다고 '안과'쪽에 문의해보라고 하더라고요. 최근에 다녀온 안과에서 처방해준 '퀴노비드 안연고'입니다. 다른 연고들과 마찬가지로 '항균'성분이 들어있습니다. 특별히 다른 점이 있다면 눈 주변에 바를 수 있어도 안구와 접촉해도 전혀 자극이 없다는 사실입니다. 건강보험심사평가원 홈페이지에서 조회한 '퀴노비드 안연고'관련 정보입니다. 보험을 적용하면 가격이 대략 2,500원 정도에 불과하니.. 전혀 부담스럽지 않아요..